Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Ощущение давления внутри головы

Озноб при повышенном давлении: почему трясет при гипертонии

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

При повышенном давлении пациент постоянно жалуется на учащенное биение сердца, ощущение жгучего тепла, шум и звон в ушах. По мере нарастания симптоматики больной начинает страдать от озноба, его трясет, как при высокой температуре.

Когда гипертоника знобит в мышцах кожи и кровеносных сосудах происходит спазм. Пациенту при высоком давлении резко становится очень холодно, по всему телу распространяется дрожь. В первую очередь страдают жевательные мышцы лицевого сустава, а после этого трясет все тело.

У абсолютно здорового человека озноб возникает под воздействием холода, что является нормальной естественной реакцией организма. Если человек легко возбудимый, дрожь в теле станет следствием сильного стресса, испуга.

Почему возникает дрожь

Озноб – это яркий симптом серьезных неполадок в организме человека. Он всегда сопровожден слабостью, недомоганием, постоянным желанием отдохнуть, прилечь. Причин подобного состояния несколько, самыми частыми из них следует отметить:

  • переохлаждение;
  • инфекционное заболевание;
  • стресс;
  • повышение артериального давления;
  • вегето-сосудистую дистонию.

Почему возникает дрожьПричем последние 3 пункта тесно связаны друг с другом. При стрессе, нервном напряжении кровяное давление может стремительно повышаться даже без сердечно-сосудистых заболеваний в анамнезе. Для нормализации состояния полезно выпить несколько таблеток экстракта Валерианы, кислый отвар из ягод, чай с лимоном или травяной сбор. Отлично помогут справиться с ознобом настои ежевики, черной смородины.

Проявление озноба часто бывает у людей с вегето-сосудистой дистонией, которая объясняется недостатком тепла из-за нарушения кровообращения. У таких пациентов практически всегда холодные руки и стопы, что спровоцировано нарушением естественного сосудистого тонуса.

Избавиться от озноба поможет контрастный душ, горячая ванна или поход в сауну. Не менее результативным будет постепенное планомерное закаливание организма. Чтобы быстро вывести токсические вещества, которые образовались во время стресса, а также избавиться от озноба, показано употребить отвар из листьев брусники.

У людей, кто страдает резкими перепадами кровяного давления, озноб может быть симптомом начала гипертонического криза. При этом:

  1. изменяется состояние сосудов;
  2. нарушается кровообращение.

При условии снижения давления человека перестает трясти.

В ряде случаев озноб бывает при заболевании Рейна, когда происходят спазмы сосудов. В этой ситуации избавиться от симптома поможет укол ботокса. Потребуется обязательно отказаться от курения, спиртных напитков.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Примерно в 10% случаев озноб на фоне повышенного давления становится признаком иного серьезного заболевания, например, поражения почек, щитовидной железы.

Три степени гипертонии

на

Повышенное давление характерно для гипертонической болезни. Патологию принято делить на 3 степени, в зависимости от показаний тонометра:

  • первая степень – 140-159/90-99;
  • вторая степень – 160-179/100-109;
  • третья степень – свыше 180/110 мм. рт. ст.

Три степени гипертонииНа первом этапе гипертония никак не проявляет себя, кроме как периодическими головными болями, постоянным переутомлением и излишней раздражительностью.

При так называемой мягкой гипертонии озноб и внутренний жар практически не одолевают пациента. Эти симптомы возникают только при второй и третьей стадии заболевания, когда давление превышает показатели 160/100 мм. рт. ст. Однако нередко бывает, что больного начинает трясти и при более низком артериальном давлении.

Основная опасность гипертонии в том, что при отсутствии контроля давление повышается все больше. Больной рискует получить разрыв кровеносных сосудов, кровоизлияние в мозг, инсульт.

Когда нет адекватного лечения, высокое давление отрицательно сказывается на всем организме:

  1. ускоренно развивается атеросклероз сосудов, аорты;
  2. происходит выраженное образование бляшек на стенках артерий;
  3. снижается просвет сосудов, происходит их уплотнение;
  4. наблюдается нарушение микроциркуляции в жизненно важных органах.

Ответом на повышенное сопротивление жестких сосудов становится ускоренная работа сердечной мышцы, гипертрофия левого желудочка, нарушение диастолического расслабления миокарда, нарушение кровообращения, аритмия. В случае если какая-то из артерий полностью закупорится, сердце перестанет получать кровь, разовьется инфаркт миокарда.

Самой частой причиной развития болезни нужно назвать сужение артериол – мелких ответвлений артерий. Сердце вынуждено качать кровь с максимальным усилием, чтобы справиться с ситуацией и преодолеть сужение.

Примерно у трети гипертоников озноб станет признаком вегетативного криза, который еще называют паническими атаками. Причина такого состояния:

  • активация стимулирующего отдела вегетативной нервной системы;
  • активное продуцирование адреналина надпочечниками.

Другими признаками станут: усиление головных болей, стук в висках, покалывание в области сердца. При высоком АД пациенту не хватает воздуха, немеют ноги, руки, учащаются позывы к мочеиспусканию, иногда может незначительно повышаться температура тела.

Прямой угрозы жизни такое состояние не несет, но пациента преследует неописуемое возбуждение, паника.

Как снизить давление

таблетка Валидола под язык,Не исключено, что высокое артериальное давление не сбивается, а озноб нарастает. Такая ситуация требует немедленного вызова бригады скорой помощи. До приезда врачей необходимо уложить гипертоника в постель или помочь ему принять комфортное положение тела.

Это позволит предупредить приступы удушья, успокоит пациента. Не помешает открыть в помещении окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.

Если начало болеть сердце, показана таблетка Валидола под язык, раствор Корвалола от давления. Далее очень важно согреть больному ноги, например, надеть теплые носки, положить под стопы грелку. Ускорить приток крови к ногам можно умеренно горячими ножными ванночками. В воду разрешается добавлять небольшое количество горчичного порошка.

Как вариант, можно применить другой народный способ:

  1. смочить полотенце яблочным уксусом;
  2. разложить его на пол, подстелив слой полиэтилена;
  3. поставить на полотенце пятки.

Проверено, что уже спустя 10 минут давление, а вместе с ним и озноб, проходит.

И еще одна рекомендация при подобных проблемах – никогда не поддаваться панике! В норме артериальное давление снижается постепенно, обычно на 25-30 мм. рт. ст. в час. Если пациент не нервничает, его состояние нормализуется намного быстрее.

Когда причина озноба паническая атака, показано принять таблетку Но-шпы, 30-40 капель Валокордина. Дополнительно можно закрыть глаза и помассировать глазные яблоки в течение 1 минуты. Вскоре должно нормализоваться сердцебиение, а озноб отступить.

К большому сожалению, повышенным давлением можно страдать долгие годы и не подозревать об этом. Очень мало людей связывают периодические мигрени, особенно боли в затылочной области, быструю утомляемость и плохое самочувствие с началом гипертонии. Названные симптомы часто списываются:

  1. на банальное переутомление на работе;
  2. на плохие условия труда, суету.

Кровяное давление – это весьма обманчивая величина, поскольку на его уровень может повлиять сразу несколько факторов. Показатели давления всегда будут несколько ниже, если пациент отдыхает, спит. А вот после быстрой ходьбы, бега или поднятия тяжелых предметов оно обязательно повысится на несколько пунктов. Как правильно себя защитить от давления, расскажет специалист в видео в этой статье.

на

Признаки и методы устранения внутричерепной гипертензии

Чаще всего внутричерепная гипертензия (повышенное внутричерепное давление) проявляется из-за нарушений функций спинномозговой жидкости. Процесс выработки ликворы усиливается, из-за чего жидкость не успевает полноценно всасываться и циркулировать. Образуется застой, что и вызывает давление на мозг.

  • Факторы влияния
  • Симптоматика
  • Диагностика
  • Лечение

При венозном застое в полости черепа может скапливаться кровь, а при отеках мозга – тканевая жидкость. Давление на мозг может оказывать инородная ткань, образовавшаяся из-за разрастающегося новообразования (в том числе онкологического характера).

Головной мозг – орган весьма чувствительный, для защиты он помещен в специальную жидкую среду, задача которой обеспечивать безопасность мозговых тканей. Если объем этой жидкости изменяется, то давление усиливается. Расстройство редко является самостоятельным заболеванием, а часто выступает как проявление патологии неврологического типа.

Факторы влияния

Чаще всего причинами внутричерепной гипертензии являются:

  • избыточное выделение спинномозговой жидкости;
  • недостаточная степень всасываемости;
  • дисфункция проводящих путей в системе циркуляции жидкости.

Косвенные причины, провоцирующие расстройство:

  • черепно-мозговая травма (даже давняя, в том числе и родовая), ушибы головы, сотрясение мозга;
  • энцефалитные и менингитные болезни;
  • интоксикация (особенно алкогольная и медикаментозная);
  • врожденные аномалии строения центральной нервной системы;
  • нарушение мозгового кровообращения;
  • инородные новообразования;
  • внутричерепные гематомы, обширные кровоизлияния, отек мозга.

У взрослых также выделяют и такие факторы:

  • избыточный вес;
  • хронический стресс;
  • нарушение свойств крови;
  • сильные физические нагрузки;
  • влияние сосудосуживающих медикаментов;
  • родовая асфиксия;
  • эндокринные болезни.

Избыток весаИзбыточный вес может стать косвенной причиной внутричерепной гипертензии

Из-за давления элементы структуры головного мозга могут поменять положение относительно друг друга. Такое нарушение называется дислокационным синдромом. В последствие такое смещение приводит к частичному или полному расстройству функций ЦНС.

В Международной классификации болезней 10-го пересмотра синдром внутричерепной гипертензии имеет следующий код:

  • доброкачественна внутричерепная гипертензия (классифицируется отдельно) – код G93.2 по МКБ 10;
  • внутричерепная гипертензия после шунтирования желудочков – код G97.2 по МКБ 10;
  • отек мозга – код G93.6 по МКБ 10.

Международный классификатор болезней 10-го пересмотра на территории РФ введен в медицинскую практику в 1999 году. Выпуск обновленного классификатора 11 пересмотра предусмотрен в 2018 году.

Симптоматика

Исходя из факторов влияния, определена следующая группа симптомов внутричерепной гипертензии, встречающаяся у взрослых:

  • головная боль;
  • «тяжесть» в голове особенно в ночные и утренние часы;
  • вегетососудистая дистония;
  • потливость;
  • тахикардия;
  • предобморочное состояние;
  • тошнота, сопровождающаяся рвотой;
  • нервозность;
  • быстрая утомляемость;
  • круги под глазами;
  • сексуальная и половая дисфункция;
  • повышенное давление у человека под влиянием низкого атмосферного давления.

Отдельно выделяют признаки внутричерепной гипертензии у ребенка, хотя ряд перечисленных симптомов проявляется и здесь:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • врожденная гидроцефалия;
  • родовая травма;
  • недоношенность;
  • инфекционные расстройства в период развития плода;
  • увеличение объема головы;
  • зрительная чувствительность;
  • нарушение функций зрительных органов;
  • анатомические аномалии сосудов, нервов, мозга;
  • сонливость;
  • слабое сосание;
  • крикливость, плачь.

Сонливость у ребенкаСонливость может быть одним из симптомов внутричерепной гипертензии у ребенка

Расстройство подразделяется на несколько типов. Так доброкачественна внутричерепная гипертензия характеризуется повышенным ликворным давлением без изменений состояния самой спинномозговой жидкости и без застойных процессов. Из видимых симптомов можно отметить отечность зрительного нерва, что провоцирует зрительную дисфункцию. Серьезных неврологических расстройств данный тип не вызывает.

Внутричерепная идиопатическая гипертензия (относится к хронической форме, развивается постепенно, определяется также как умеренная ВЧГ) сопровождается повышенным давлением ликвора вокруг мозга. Имеет признаки наличия опухоли органа, хотя таковая на самом деле отсутствует. Синдром также известен, как псевдотумор мозга. Увеличение давления цереброспинальной жидкости на орган вызвано именно застойными процессами: уменьшением интенсивности процессов всасывания и оттока ликворы.

Диагностика

Во время диагностики важны не только клинические проявления, но и результаты аппаратного исследования.

  1. Вначале требуется измерить внутричерепное давление. Для этого в спинномозговой канал и в жидкостную полость черепа вводятся специальные иглы, присоединенные к манометру.
  2. Также проводится офтальмологический осмотр состояния глазных яблок на предмет кровенаполненности вен и степень расширения.
  3. Ультразвуковое исследование сосудов головного мозга даст возможность установить интенсивность оттока венозной крови.
  4. МР и компьютерная томография проводятся для того, чтобы определить степень разряжения краев желудочков мозга и степень расширения жидкостных полостей.
  5. Энцефалограмма.

Компьютерная томография мозгаКомпьютерная томография используется для диагностики внутричерепной гипертензии

Диагностический комплекс мероприятий у детей и у взрослых мало чем различается, разве что у новорожденного невролог осматривает состояние родничка, проверяет мышечный тонус и делает замеры головы. У малышей офтальмолог изучает состояние глазного дна.

Лечение

Лечение внутричерепной гипертензии подбирается, исходя из полученных диагностических данный. Часть терапии направлена на устранение факторов влияния, что провоцируют изменение давления внутри черепа. То есть на лечение основного заболевания.

Лечение внутричерепной гипертензии может быть консервативным или оперативным. Доброкачественная внутричерепная гипертензия может вообще не потребовать никаких терапевтических мер. Разве что у взрослых, чтобы повысить отток жидкости, требуется диуретическое медикаментозное воздействие. У младенцев доброкачественный тип со временем проходит, малышу назначаются массаж и физиотерапевтические процедуры.

Иногда маленьким пациентам назначается глицерол. Предусмотрен оральный прием препарата, разведенного в жидкости. Длительность терапии 1,5-2 месяца, так как глицерол действует мягко, постепенно. Вообще-то лекарство позиционируется, как слабительное, поэтому без назначения лечащего врача давать его ребенку не следует.

Операция на мозгуЕсли лекарства не помогают, то может понадобится шунтирование

Иногда требуется спинальная пункция. Если медикаментозная терапия не приносит результата, возможно стоит прибегнуть к шунтированию. Операция проходит в отделении нейрохирургии. Параллельно хирургическим путем устраняются причины, вызвавшие повышенное внутричерепное давление:

  • удаление опухоли, абсцесса, гематомы;
  • восстановление нормального оттока ликворы или создание окольного пути.

При малейших подозрениях на развитие синдрома ВЧГ нужно немедленно показаться специалисту. Особенно ранняя диагностика с последующим лечением важны у малышей. Несвоевременное реагирование на проблему впоследствии обернется различными расстройствами, как физического, так и умственного характера.

– оставляя комментарий, вы принимаете Пользовательское соглашение

  • Аритмия
  • Атеросклероз
  • Варикоз
  • Варикоцеле
  • Вены
  • Геморрой
  • Гипертония
  • Гипотония
  • Диагностика
  • Дистония
  • Инсульт
  • Инфаркт
  • Ишемия
  • Кровь
  • Операции
  • Сердце
  • Сосуды
  • Стенокардия
  • Тахикардия
  • Тромбоз и тромбофлебит
  • Сердечный чай
  • Гипертониум
  • Браслет от давления
  • Normalife
  • Аллапинин
  • Аспаркам
  • Детралекс

Виды головной боли при повышенном артериальном давлении и методы ее лечения

Головная боль и повышенное артериальное давление всегда идут рука об руку. Однако данный неприятный симптом возникает на самых поздних стадиях гипертонии. Начало возникновения недуга ничем, кроме показателя на тонометре, не отмечается. Очень важно вовремя выявить заболевание и пройти лечение. Пренебрежение признаками недуга чревато появлением смертельных патологий. Головная боль при повышенном артериальном давлении – это первый тревожный звонок, на который нужно обратить внимание.

Причины головной боли при гипертонии

Цефалгия – неизменный спутник повышенного давления. Источники одни и те же:

  1. Стресс. Постоянное напряжение, волнение влекут за собой повышение давления, а следом приходит и боль.
  2. Резкое изменение погодных условий. Перепад температур и магнитные бури отражаются на человеческом организме.
  3. Переутомление. Длительная работа за компьютером вызывает головную боль.
  4. Первичные болезни, например, остеохондроз. Он пережимает сосуды, и давление повышается.

Головная боль при гипертонии

В большинстве случаев образ жизни человека определяет состояние его организма. При этих причинах боль возникает не каждый день и неприятное чувство можно прекратить, приняв таблетку или хорошенько отдохнув. Иное дело, если головные боли носят регулярный характер и за ними следуют другие симптомы, такие как постоянная отечность век, шум и звон в ушах, слабость и даже рвота. При гипертонии сердце вбрасывает кровь в артерии с большей силой. Если красная жидкость постоянно оказывает высокое давление на сосудистые стенки, они лишаются своей эластичности. Кровь при гипертензии все течет и вызывает при этом раздражение нервных окончаний. Они посылают импульсы в головной мозг, и орган воспринимает сигналы как боль.

Данный симптом вызывает внутричерепное давление. Поэтому со временем к основному признаку присоединяются потемнение в глазах, тошнота, чувство тяжести внутри черепа, повышенное потовыделение. Сходные недомогания чувствуют и люди с пониженным давлением. Но к ним присоединяются еще и постоянная слабость, ощущение кислородной недостаточности.

Классификация боли

Болевые чувства при гипертонии обычно возникают на затылке и отдают в виски. Но виды боли бывают разные. Каждая из них имеет свои причины и особенности, и необходимо их различать.

  1. Сосудистые. Появляются из-за слабого оттока крови от черепа. Вены, которые находятся в голове, увеличиваются в объеме и нервные рецепторы посылают болевые сигналы в мозг. При этом человек чувствует тяжесть и пульсацию внутри черепной коробки. Боль может усиливаться при наклоне головы вниз или кашле, когда напрягаются мышцы.
  2. Ишемические. Возникают вследствие недостаточного питания мозга кислородом, из-за чего спазмируются артерии. Боль по характеру тупая. Вместе с ней приходит головокружение и темнеет в глазах.
  3. Напряжения мышечных тканей. Чувство боли в этом случае выражено слабо, но оно охватывает всю поверхность головы, медленно накатывает и постепенно уходит. Причина таких ощущений – стрессы или перенапряжение.
  4. Ликворные. Ликвор – это спинномозговая жидкость. В ней и находится главный орган мышления человека. Иногда может иметь место нарушение циркуляции этой жидкости из-за резкого скачка давления вверх. Поэтому возникает пульсирующая боль. Она сильно увеличивается при каждом неловком движении.
  5. Невралгические. Резкая, стреляющая, отдающая в соседние участки черепа боль. Обычно кратковременна. Возникает из-за психических явлений – депрессии, истерик. Перед неприятным симптомом нервные рецепторы мгновенно раздражаются.

Виды головных болей

Болевые ощущения имеют различный характер на разных стадиях гипертонии. Больше всех страдают затылочная и лобная части. На первых ступенях патологии случаются единичные случаи головной боли. Обычно она появляется, если привычный ритм человека нарушается. Когда все вновь приходит в норму, боль исчезает. Чем больше запущена болезнь, тем постоянней и интенсивней ее признаки.

Диагностические мероприятия

При первых симптомах устойчивой мучительной головной боли и высоких показателях шкалы давления на тонометре необходимо сразу обращаться к врачу. Только квалифицированный специалист может поставить точный диагноз и назначить правильное лечение. Терапевт проводит первичный осмотр: измеряет частоту пульса, артериальное давление, выясняет возраст и вес, узнает, какие лекарственные препараты были использованы. Пациент может обозначить важные данные для врачей — характер головной боли и наличие других сопутствующих симптомов: отечности, потемнения в глазах, головокружения, перебоев в работе сердца. Исходя из всех данных, терапевт установит диагноз. Но для его уточнения необходимо провести еще ряд процедур. Среди них:

  1. МРТ (томография головного мозга);
  2. Рентген черепа;
  3. Люмбальная пункция (выяснение состава спинномозговой жидкости);
  4. РЭГ (исследование сосудистой системы);
  5. ЭЭГ (фиксация электрической активности мозга).

После полной проверки врачи изучают все фото результатов и могут со 100%-й уверенностью поставить диагноз.

Аспирин при головной боли

Методы лечения

Лечащим врачом назначается комплекс мер против гипертонической болезни. Их цель – привести показатель давления в нормальное положение.

Обзор препаратов от головной боли

При выборе лучшего лекарства необходимо понимать, что оно должно не просто снять боль, но устранить саму причину, вызвавшую спазм, то есть повышенное артериальное давление. Лекарственные препараты, принимаемые при гипертонии, делятся на несколько групп:

  1. Анальгетики. К ним относятся «Анальгин», «Парацетамол», «Цитрамон», «Аспирин», «Аскопар» и другие. Данные препараты никак не воздействуют на корень проблемы. Они просто ослабляют головную боль. Хороши при однократных приступах. Используются, когда вопрос высокого давления уже решен, а неприятные ощущения остались. Не рекомендуется принимать пожилым людям.
  2. Спазмолитики. Направлены на снятие спазма сосудов. При повышенном давлении часто именно спазмирование является причиной болей в голове. Возникают они из-за проблем с нервной системой или атеросклероза. Препараты названной группы незаменимы при гипертонии на начальных этапах. Среди них можно выделить «Папаверин», «Дибазол», «Но-шпа», «Темпалгин» (комбинированный состав).
  3. Транквилизаторы. Таблетки данного типа избавляют от целого ряда симптомов: сухости во рту, головной боли, озноба, сильного потоотделения. Среди препаратов следует назвать: «Ксанакс», «Валиум», «Феназепам». Маленькие дозы транквилизаторов не оказывают никаких побочных эффектов и результативно устраняют неприятные ощущения в организме.
  4. Бета-блокаторы. Эта группа снижает давление, сводя на нет действие адреналина на нервные рецепторы человека, которые расположены в сети сосудов головного мозга. Это «Тенорик», бисопролол, «Кориол», «Метопролол», «Небиволол». Врачи назначают длительную терапию такими таблетками.
  5. Антидепрессанты. Частые головные боли и повышенное давление ведут за собой нервное напряжение и депрессию. Лекарственные препараты группы антидепрессантов устраняют психические недомогания и усиливают действие анальгетиков. Выделяются «Имипрамин», «Кломипрамин», «Флуоксетин», «Амитриптилин», «Нефазодон», «Минсеран».
  6. Нитраты. «Эринит», «Кардикет», «Сустонит», «Изокет», «Перлинганит» резко снижают кровяное давление. Не стоит принимать большие дозы лекарственных средств данной группы в связи с высокими рисками.
  7. Сартаны. Медикаменты не дают мозгу страдать от нехватки кислорода и тем самым снижают гипертонию. Существенное их преимущество в том, что они не оказывают воздействия на работу сердца. Это «Лозартан», «Эпросартан», «Телмисартан», «Вальсартан».
  8. Комбинированные. Такие препараты имеют в своем составе вещества с действием различного характера, что позволяет добиться максимального эффекта. Среди них «Альбарел», «Рилменидин», «Резерпина-Афельфан», «Бринердин».

Решение, какие именно группы лекарств следует принимать больному, выносит лечащий врач исходя из причины гипертонического заболевания, ее степени и возраста пациента. Не стоит назначать лечение самостоятельно.

Измерение АД

Народные средства

Цефалгия при гипертонии может застигнуть врасплох, когда врач еще не выдал рецепта лечения. Тогда на помощь приходит народная медицина.

Во-первых, можно приготовить домашние отвары из трав, которые помогут снизить кровяное давление и убрать болевые ощущения.

  1. Настой из клевера. Для его приготовления потребуется много времени, так что сделать его необходимо заранее. В банку емкостью 1 литр опускают цветы клевера и заливают их водкой в количестве 0,5 литра. Сосуд нужно убрать в темное место и оставить раствор настаиваться в течение двух недель. Когда будет болеть голова, настой нужно принимать по столовой ложке три раза в сутки в течение 3 месяцев.
  2. Ромашковый чай. Сухую траву можно купить в любой аптеке. Одну чайную ложку порошка растения разводят в 0,25 литрах кипятка и настаивают, пока температура раствора не снизится до комнатной.
    Во-вторых, рекомендуется проводить местные процедуры.
  3. Горчичник хорошо помогает, если поставить его на область затылка и оставить на 10 минут.
  4. Можно использовать холодный компресс, приложив ко лбу мокрое полотенце на 20 минут.
  5. Сделать ножную ванну. Температура воды 40 °C. Она должна достигать уровня щиколоток. Принимать полноценную горячую ванну категорически запрещается: такие мероприятия только повысят давление.
  6. Самомассаж. Можно воздействовать на мочки ушей, несильно нажимая на них, далее следует передвинуться к области шеи, виска, плеча и затылка.

Расслабляющая ванна

Профилактика

Чтобы предупредить появление гипертонии с ее неприятными симптомами, а за ней ряд опаснейших заболеваний сердца и головного мозга, например, гипертонический криз, нужно придерживаться нескольких простых правил:

  1. Отказаться от вредных привычек – употребления алкоголя и курения.
  2. Хорошо высыпаться (время сна более 7 часов).
  3. Избегать лишних стрессов и стараться думать позитивно.
  4. Регулярно проветривать жилое помещение.
  5. Заниматься спортом и грамотно распределять физическую и умственную нагрузки.
  6. Чередовать работу и отдых.
  7. Придерживаться здорового питания. Постараться ограничивать себя в жирной пище и употреблять больше фруктов и овощей.

Если уже наблюдается повышение давления, необходимо найти причины, вызвавшие его, и устранить их. Важно чаще гулять на свежем воздухе, уделять достаточное количество времени отдыху. Не стоит посещать места, запрещенные для гипертоников: сауны, бани, парные.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий